Страх вождения называется автофобией. И многие новички сталкиваются с ними сев за руль автомобиля. Бороться приходится с настоящей панической атакой, когда наблюдается тремор конечностей, учащенное сердцебиение, руки и ноги просто отказывают слушаться. Чем обусловлен страх?
- Боязнь аварий и оживленных автомобильных магистралей;
- Переживания о том, что можно навредить другим людям или себе;
- Страх перед инструктором.
Обучение вождению СПб в нашей автомобильной школе проходит максимально комфортно. В нем принимают участие опытные инструкторы, которые выполняют роль еще и отличных психологов. Поэтому процесс вождения будет проходить легко.
Как побороть страх?
Чаще всего бояться водить женщины, люди с замедленной реакцией, повышенной эмоциональностью, расстройствами внимания. Водитель может не чувствовать машину, столкнуться с недостаточностью практических или теоретических знаний. Какие советы можно рекомендовать?
- Делайте дыхательные упражнения, чтобы успокоить нервную систему. Достаточно всего лишь 10 глубоких вдохов;
- Научитесь мотивировать и успокаивать себя. Давайте внутренние психологические установки: «Я не боюсь водить», «Я в безопасности», «Со мной инструктор»;
- Отрабатывайте маневры до автоматизма. Это придаст уверенности за рулем;
- Не бойтесь оживленных магистралей. Можно отрабатывать часы маршрута на участках дороги с менее плотным графиком. Или совершать короткие поездки, постепенно увеличивая время.
Когда страх велик есть соблазн принять лекарственное средство. Но важно понимать, что некоторые препараты влияют на работу центральной нервной системы. Хуже всего, когда они угнетают ее и вызывают сонливость. Тогда реакция за рулем падает многократно и появляется риск не справиться с управлением попав в итоге в аварию. Поэтому не надо пить все подряд. А если вы не можете справиться со страхом за рулем, то тогда можно рекомендовать такие безопасные средства, как Афобазол, настойка пустырника, настойка валерианы, таблетки с пассифлорой. Успокоить нервы поможет чай с мятой, который действует очень мягко. Хорошо действует Ново-Пассит.
Если вы сильно паникуете, то сообщите об этом инструктору. Остановитесь на обочине и обязательно включите аварийку. Отдышитесь, отвлекитесь на что-то, осознайте, что вашей личной безопасности ничего не угрожает. Старайтесь поддерживать с инструктором доверительные отношения и тогда страх будет гораздо меньше выражен.