Перекусы за рулем – обычное явление для многих автомобилистов. У некоторых людей это происходит во время перерыва в работе, а у других – во время длительной поездки или поездки на автомобиле. Немногие водители никогда не имели возможности выпить или поесть в машине.
Однако врачи не рекомендуют употреблять в автомобиле определенные продукты и напитки.
Обратите внимание: Главное, чтобы уже в России цены чудесным образом не выросли.
«Быстрые» углеводы, которые сразу усваиваются организмом
В основном это сладости (шоколад, конфеты, печенье, мороженое, сок). Этот тип углеводов вызывает быстрый подъем уровня сахара в крови, вызывая резкий скачок, а затем и спад энергии, что особенно проблематично для людей с диабетом и избыточным весом.
Лактоза (молочный сахар), входящая в состав молока, кефира, йогурта
Он начинает перевариваться в самых дальних отделах кишечника, но прежде чем попасть туда, вызывает выделение жидкости, способствует росту бактерий и запускает процесс брожения, что очень важно для людей с проблемами кишечника.
Фастфуд (картофель фри, чипсы, гамбургеры, пицца)
Из-за высокого содержания трансжиров, холестерина и соли фаст-фуд может вызвать повышение кровяного давления, вздутие живота и вздутие живота.
Сладкие газированные напитки (лимонады, кола)
Они могут вызвать отрыжку и изжогу, поскольку желудок растягивается из-за накопления углекислого газа. Кроме того, эти напитки могут усилить жажду из-за большого количества сахара, красителей и консервантов.
Кофе
Кофе заставляет почки работать интенсивнее, стимулируя учащение мочеиспускания. Освежающий эффект напитка заметен непродолжительное время (30 минут), затем действие кофеина прекращается и часто возникает чувство сонливости.
«Очевидно, что в дороге мы не всегда можем съесть столько, сколько нам нужно, но я рекомендую запомнить эти простые правила и по возможности следовать им», — заключает гастроэнтеролог.
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Все это не рекомендуется есть и пить в машине, чтобы поездка была в удовольствие.