Перекусы в автомобиле стали привычным делом для большинства водителей. Кто-то перехватывает что-то на ходу во время рабочего перерыва, другие вынуждены подкрепляться во время долгих путешествий. Совсем немногие могут похвастаться, что никогда не позволяли себе выпить кофе или съесть бутерброд, управляя машиной.
Однако медики предостерегают: некоторые продукты и напитки могут не только испортить удовольствие от поездки, но и негативно повлиять на самочувствие и концентрацию водителя.
Обратите внимание: Главное, чтобы уже в России цены чудесным образом не выросли.
Гастроэнтеролог «СМ Клиник» Евгения Мельникова в беседе с Auto Mail.ru объяснила, как популярные «дорожные» снеки и напитки воздействуют на организм человека за рулем.Сладости и соки: энергия, которая обманывает
К этой категории относятся шоколад, конфеты, печенье, мороженое и сладкие соки. Они содержат так называемые «быстрые» углеводы, которые моментально усваиваются. Это приводит к резкому скачку уровня сахара в крови, дающему кратковременный прилив сил, а затем – к такому же стремительному спаду энергии и усталости. Особенно осторожными с такими перекусами стоит быть людям с диабетом и избыточным весом.
Молочные продукты: риск дискомфорта в дороге
Молоко, кефир и йогурт содержат лактозу (молочный сахар). Для ее переваривания требуется время, и процесс начинается лишь в нижних отделах кишечника. Пока продукт до них «добирается», лактоза может вызывать повышенное газообразование, брожение и дискомфорт, что особенно неприятно для людей с чувствительным пищеварением или непереносимостью лактозы.
Фастфуд: тяжесть и сонливость
Картофель фри, чипсы, гамбургеры и пицца – главные враги бодрого водителя. Высокое содержание трансжиров, холестерина и соли способствует повышению артериального давления, вызывает чувство тяжести, вздутие живота и может провоцировать сонливость вместо желаемого насыщения.
Сладкая газировка: жажда и изжога
Лимонады и кола кажутся освежающими, но на деле могут доставить массу неудобств. Пузырьки углекислого газа растягивают желудок, вызывая отрыжку и изжогу. А огромное количество сахара, красителей и консервантов, наоборот, усиливает жажду, заставляя пить еще больше.
Кофе: кратковременный эффект и частые остановки
Главный «дорожный» напиток тоже попал в список нежелательных. Кофе обладает мочегонным эффектом, что в поездке особенно непрактично. Его бодрящее действие длится недолго, около 30 минут, после чего часто наступает обратная реакция – упадок сил и сонливость.
«Конечно, в дороге не всегда есть возможность питаться идеально, — резюмирует Евгения Мельникова. — Но если запомнить эти простые рекомендации и по возможности избегать перечисленных продуктов, поездка станет гораздо более комфортной и безопасной».
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Все это не рекомендуется есть и пить в машине, чтобы поездка была в удовольствие.
