Долгие новогодние каникулы подходят к концу, а это значит, что многим водителям пора возвращаться в привычный ритм частого вождения. После десятидневного «праздника», наполненного вечеринками, сделать это особенно сложно, а соблазн передохнуть и отдохнуть от вождения был у некоторых россиян очень велик.
Авто Mail.ru пообщался с экспертами и собрал самые важные советы для водителей, которые хотят как можно быстрее «прийти в форму» после праздников.
Первое, что вызывает беспокойство после встречи Нового года, – это состояние организма. Многочисленные застолья с обильной едой и крепкими напитками никому не идут на пользу, а особенно вредят водителям. Поэтому, прежде чем сесть за руль, необходимо убедиться, что вы находитесь в легальном состоянии. Один из главных вопросов, который волнует многих водителей: как долго после употребления алкоголя можно безопасно водить машину?
"Когда вы употребляете любую дозу алкоголя, для того, чтобы это было безопасно, должен пройти минимум день. Если человек выпил бокал шампанского или белого вина. Подчеркиваю - безопасно, не учитывая, поймают меня сотрудники ГИБДД или нет, но с точки зрения влияния на его способность управлять транспортным средством, чтобы это не было опасно в нынешних погодных условиях", - говорит психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук, руководитель экспертного центра диетологии. «Независимый взгляд» Марат Сараево.
Эксперт уточняет, что даже при повышенном давлении, усталости, недосыпании лучше не садиться за руль, чтобы это не спровоцировало аварию. Выпив, человек лично погружается в состояние седации. Алкоголь — это успокаивающее средство, которое влияет на нашу центральную и периферическую нервную систему и влияет на нашу способность реагировать на чрезвычайные ситуации.
"Поэтому если есть бокал шампанского, то не меньше, чем через день. Если есть крепкие алкогольные напитки или сочетание разных напитков, то даже через два-три дня. Но это важно, похмелья быть не должно. Если человек чувствует себя хорошо, как было до того, как начал употреблять алкоголь, так пусть уходит", - уверен Марат Сараев.
Как привести организм в чувство
Перед новогодними праздниками часто можно увидеть рекламу лекарств, помогающих работе печени или нейтрализующих алкоголь. Эффективность этих продуктов не доказана, говорят эксперты, но россияне готовы их покупать.
«Здесь вопрос в другом – если вы выпили стакан водки или рюмку вина объемом 250 мл, никакое средство вам не поможет. В этом случае нужно выпить ведро активированного угля. Причем это вещество следует принимать во время употребление алкоголя, причем не в течение дня, - говорит Марат Сараев.
Обычно рекомендуется умеренное употребление алкоголя, чтобы избежать похмелья. Но если человек выпил больше нормы, специалисты рекомендуют на следующий день пить только теплую воду без газа и соблюдать постельный режим в течение дня. Это означает, что вы должны отдыхать, быть спокойными и не принимать никаких активных веществ. Некоторые едят соленья, жирные супы, принимают ванны, плавают, прыгают на снегоступах и бегают трусцой. Это совершенно неправильно, уверен руководитель экспертного центра диетологии «Независимый Взгляд».
«Почему люди, попавшие в больницу с заразными заболеваниями, не напиваются и не ходят в баню? Что им прописывают? Постельное белье. Я также призываю вас не обращаться за помощью к так называемым «похмельным бригадам», которые ходят по домам, устанавливая капельницы и выполняя процедуры.
Обратите внимание: Таксист установил в машину два десятка дисплеев (видео).
Человек сам рискует попасть в неприятные ситуации. А если вы хотите подлечиться, то обращайтесь в медицинские организации при больницах", - советует Марат Сараев.
После праздников также может возникнуть проблема с концентрацией внимания. Очень важно понимать, что в целом, если человек на какое-то время перестает управлять транспортным средством, у него нарушается привычка к вождению, он теряет привычку к темпу и ритму движения. А если водитель в это время еще и употреблял алкоголь, то это наверняка отразилось на его психике. Следовательно, изменяются внимание, память, слух, время реакции его мышц.
"Если человек иногда выпивал во время отпуска, я рекомендую такому водителю не садиться за руль до конца января. А если делать это, то делать это через короткие промежутки времени - не более часа - и заново приучать себя к вождению. - сказал его эксперт.
Как восстановить водительские навыки
Позицию о вредном влиянии алкоголя на навыки вождения разделяет руководитель государственной системы «Обеспечение безопасности дорожного движения» Константин Крохмаль
«Есть убеждение, что умение водить машину никуда не исчезает. Это все равно, что уметь ездить на велосипеде. Вы учитесь один раз, и это длится всю жизнь. Я думаю, что это абсолютно верно. Но если человек пьет все праздники, а потом садится за руль в будние дни, то он практически труп. Дело в том, что после праздников организму необходима система реабилитации. Минимум за 3, а лучше за 5 дней алкоголь выводится из организма. Поэтому, если человеку нужно сесть за руль сразу после праздника, я бы на его месте за 3 дня до этого точно ничего не пил, кроме сока и воды. Перерыв не повлияет на ваш стиль вождения. Здесь другое: стресс, нервы, безденежье и другие психологические факторы, — говорит Константин Крохмаль.
Эксперт также рекомендует обратить внимание на погодные условия после перерыва: снег, лед. Крохмаль говорит: за руль надо садиться так, как будто делаешь это впервые. Это значит, что концентрация должна быть в 300 раз сильнее. Водителю следует быть готовым уделять больше внимания.
Как «оживить» автомобиль
Восстанавливаться после отпуска нужно не только водителям, но и автомобилям. Зимой длительный простой требует особого внимания при реанимации автомобиля. Самое главное в этом процессе – внимание и неторопливость.
«Перед первой поездкой после отпуска обязательно проверьте уровень масла, охлаждающей и тормозной жидкости. А вообще такую проверку нужно проводить ежедневно, это обычная практика. Каждый водитель должен проверить себя таким образом не бойтесь убирать снег и лед после длительного простоя автомобиля на улице.Качество и долговечность лакокрасочных материалов теперь очень высокие.Нюансов здесь нет, - говорит вице-президент Ассоциации автосервиса Александр Казаченко.
Никаких особых процедур перед запуском двигателя после новогодней остановки проводить не нужно, говорит эксперт. Необходимо включить зажигание, сосчитать про себя до 10 или дождаться, пока погаснет лампочка подогревателя топливной системы. После этого можно смело начинать.
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Рассказываем, как восстановить позабытые навыки, взбодрить организм и правильно «оживить» машину.