Здоровый завтрак

Не реклама (кто узнал от куда молочка) сегодня завтрак такой. Кстати его хватает до вечера, с учетом что не испытывайте физических нагрузок.

Главное правило здорового питания.



  1. Не есть по расписанию 

Имеется в виду, что не надо себя заставлять есть по часам. Утром или в обед. Если чувствуешь голод то поешь овощей или фруктов. А если голода нет то и не надо есть.