5 причин купить себе жилет-утяжелитель для тренировок

Тренировки с жилетом-утяжелителем в качестве альтернативы традиционным занятиям со штангой или тренажерами набирают популярность день ото дня. В сегодняшней статье я опишу 5 основных причин, по которым стоит купить себе такой жилет!

СИЛА и ВЫНОСЛИВОСТЬ. Любое упражнение станет более тяжелым за счет увеличившегося веса, но при этом останется комфортным, потому что жилет плотно сидит на теле и не стесняет движений. Вашим мышцам потребуется намного больше сил, чтобы справляться с привычными упражнениями! Достаточно потренироваться в жилете пару недель, чтобы ощутить легкость при выполнении упражнений без жилета.

ВАРЬИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ. Использование жилета с регулируемой нагрузкой дает широкие возможности по изменению интенсивности тренировки от привычной (без жилета) до максимальной (с весом 24 или 32 кг). Есть возможность наращивать нагрузку постепенно, потому что грузы обычно не превышают 500-1000 грамм каждый.



КООРДИНАЦИЯ и ОСАНКА. Наличие дополнительного веса на теле означает, что сила гравитации будет действовать сильнее. Это актуально и для мышц кора, отвечающих за осанку и стабилизацию тела. Даже простая прогулка в жилете будет эффективнее нескольких часов стояния в планке.

ПРОЧНЫЕ КОСТИ. Регулярное выполнение многосуставных упражнений в жилете-утяжелителе благосклонно скажутся не только на ваших мышцах, но и на костях. Таков комплексный эффект дополнительного веса, к наличию которого организму нужно будет адаптироваться!

СЕРДЦЕ и ЛЕГКИЕ. Из-за увеличившегося веса, вашему сердцу и легким нужно будет работать активнее, прокачивая кислород через все мышцы. Вы получаете тренировку ещё одной системы организма в подарок!

*** БОНУС *** Мощный внешний вид! Когда приходишь на площадку в жилете, то приковываешь взгляды обывателей. Они понимают, что ты пришел тренироваться как демон, а это внушает уважение. Так что если хочешь стать героем площадки, то без жилета не обойтись!

Где купить жилет утяжелитель?

Хороший жилет утяжелитель в магазине вроде Спортмастер или Декатлон не купишь, поэтому нужно искать в специализированных магазинах. Я свой заказал на сайте магазина WORKOUT, так что рекомендую его.

Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.